Ders çalışırken konsantrasyon zorluğu

[BANU]

Arkadaşlar konsantirasyon sorunum var . Bu konuda sıkıntı çeken ve çözüm üretmiş arkadaşlar varsa fikir ve yorumlarını bekliyorum . Teşekkürler.

[zezze]

Üniversitedeyken bu konuda benimde problemim vardı.Ama bir türlü çözüm bulamadan 1,5 yıl uzatmalı şekilde okulu bitirdim Allah kolaylık versin...

[Antioksidan]

Ders çalışırken zorunlu olmadıkça bilgisayar kullanmayın. Ortalama 30-35
dakikadan sonra 10-15 dakika kadar ara verin, bunaldıysanız camı açıp biraz oksijen alın. Kendinize güzel bir çay / kahve yapın. Bunlar bende işe yarayan çözüm yolları.

Ek olarak http://www.megahafiza.com.tr/urunler/set-bio.htm adresinde bulunan Konsantrasyon setini almayı düşünebilirsiniz.

[tuqu]

4-5 gundur sıkı ders çalışan biri olarak tavsiyem arka fonda huzur veren kısık sesli bir müzik, rahat bir koltuk, okurken hafif sesli okumak ve bir demlik çay

[canugur]

... ve eger mümkünse, ders calisilan ya da kitap okunulacak ortami; bu amacla gecici de olsa zaman zaman degistirmek.
Tok karnina konsantre güclügü cekilir.
Adamakili aclik da degil tabi.

Bir fincan kahvenin, 3 saat uyarici etkisi oldugu, birden fazla icilen kafeinli sicak iceceklerin 3. fincandan sonra tam tersi etki yaratip yorgunluk ve ciddi konsantre güclügü yarattigi biliniyor.

Uzanarak calismanin kimi zaman, kan dolasimi acisindan, konsantreyi kolaylastirdigini duymustum.
Denedim, olumlu sonucunu aldim diyebilirim.
saygiyla

[zezze]

Sayın hoca uzanarak çalışmak çok sakat bir yöntem sonu acaip hüsranla bitebiliyor.Ben o şekilde çok uyuya kalıp ders bırakmıştım.Aman uzanma yöntemine dikkat edin...

[canugur]

Sayın zezze şöyle demiş:

Sayın hoca uzanarak çalışmak çok sakat bir yöntem sonu acaip hüsranla bitebiliyor.Ben o şekilde çok uyuya kalıp ders bırakmıştım.Aman uzanma yöntemine dikkat edin...

Böyle bir olasiligi ben yazmadim cünkü mutlaka gelecekti uyumak....
Zinde iseniz, uyku olayi pek mümkün degil.
konsantrsyon icin önce bedenin rahat bir pozisyonda olmasi gerek.
Sandalye de olasidir ama iki büklüm bel bacak, boyun agrilari vb. gibi sorunlar zaten konsantreyi bozacaktir.

yani dingin bir beden ile uzanarak calismanin gercekten yarari var.

saygiyla

[ReMaT]

Ya istemiyorsan eğer çalışmak,bir yerini de yırtsan olmuyor

Mesela ben yatarak birşeyler okuyorsam,

Bizimkiler çalışmayacağımı bilir ve boşuna öyle durma derler

[maxim]

Ben de konsantrasyon sorunu yaşadığım dönemlerde fon müzikleri dinlerdim kısık sesle. Ve tabi ki belli aralara kendimi ödüllendirmek için çay,kurabiye ya da tek bölüm simpson tarzı şeyler serpiştirirdim Ve hatta arada bir kalkar odamdaki ufak top aracılığıyla fiziksel olarak enerjimi dışarı atardım.

[bertay]

Uzanmak uykuyu çağırır, uzanarak ders çalışmak geçerli bir yöntem olsaydı bütün eğitim bilimciler bunu önerir sistem okullar da bile böyle oluşturulurdu.Ancak uzanmak biyo-psikolojik olarak beynin uyku emrini vermesini sağladığı için önerilmez.Müzikle çalışmak ise; beynin aynı anda iki işle uğraşması demektir ki buda güdülenmeyi olumsuz etkiler.