Sigara kullanıyor musunuz?

Sigara içiyor musunuz, evetse ne kadar?

Bırakmayı denediniz mi?
Ne kadar zamandır içiyorsunuz?
Nargile, puro, pipo gibi tütünlerle araanız nasıl?
Hangi sigarayı içiyorsunuz?
En iyi bırakma yöntemi nedir? ya da var mı?
Vs.
Burad konuşabiliriz.

:106

[EoS]

Sayın hancı şöyle demiş:

Sigara içiyor musunuz, evetse ne kadar?

Bırakmayı denediniz mi?
Ne kadar zamandır içiyorsunuz?
Nargile, puro, pipo gibi tütünlerle araanız nasıl?
Hangi sigarayı içiyorsunuz?
En iyi bırakma yöntemi nedir? ya da var mı?
Vs.
Burad konuşabiliriz.

ewet kullanıyorum üç seneden beri hayatımdaki tek lüksüm sigara içmek.Ama tam tiryaki değilim içmediğim günler çok olur ama bazen sigaram biter o zaman bir tiryaki gibi krizlere girerim.Belki bırakmayı düşünüyorsundur şevkin kırılmasın ama sigara bırakılmıyor,ara veriliyor.Bırakmayı sadece kendin becerirsin başkasının yardımıyla kesinlikle olmaz.Birgün öyle bir şekilde yataktan kalkacaksınki sanki daha önce hiç kullanmamış gibi ve birde kesinlikle yanında sigara içen kimse olmayacak.Görmeyeceksin,öyle davranmak gerekiyorki sanki bu meret icat edilmemiş gibi davrancaksın(aslında bu hiçzor değil).Ben öğrenciyim eve gelince yaz tatillerinde 3-4 ay boyunca en fazla içtiğim sigara bir veya iki pakettir ama okula adımımı attığımda hatta mola yerinde koşar sigara alırım nedeni evde kullanan yok okulda içmeyen bir Allah'ın kulu yok.Sendede oluyordur bazen (sigara öyle bir hayatına girmiştirki) içesin yoktur ama sırf sigarayı elinde tutmak istersin,alışverişe çıktığında sigara alasın gelir yemek gibi içmek gibi eksikliğini (tiryaki olduğun için değil).Eğer bırakmayı düşünürsen kolaylıklar diyeyim.Zor olmadığını bilmelisiniz ve herşeyden öte sizin geliştirmiş olduğunuz yöntemlerle ancak bırakırsınız.

[solfej]

ben içmiyorum... zararlarını çok iyi biliyorum çünkü

İçiyorum ne yazık ki!..

Saygılar,

[canugur]

Evet, iciliyor bu meret.
En fazla 41 gün biraktim; ama sigarayi masamdan hic eksik etmeden.
Demek ki birkiliyormus dedim ve yenden basladim.
Simdi ise herhalde o biraktiracak görünümde.:-)
saygilar

[umit]

Maalesef bende kullanıyorum.zaralarını cok iyi bilmeme rağmen maalesef bu illetten kurtulamadım bir cok kez bırakmayı denedim ama olmadı.ben söyle düşünüyorum insan gercekten istedikten sonra bu illetten kurtulabilir.önemli olan bu işi düşünce olarak kafanda bitirmek insan kendisini bu konuda şartlandırırsa neden olmasın.saygılarımla

En fazla 41 gün biraktim

Sayın Canuğur;
41 kere maşallah! Ben en fazla iki gün bırakabildim. Ve bu bırakma denemelerinde ne kadar da asabi olabileceğimi öğrendim.

Saygılar;

[canugur]

Sayın hancı şöyle demiş:

Sayın Canuğur;
41 kere maşallah! Ben en fazla iki gün bırakabildim. Ve bu bırakma denemelerinde ne kadar da asabi olabileceğimi öğrendim.

Saygılar;

HAklisiniz sayin hanci, insan ilk günler saldirganlasiyor.
Yani biri bir sey dese, insana ugultu gibi geliyor. sinirlendiriyor.
Ama bu gerilim daha sonra geciyor.
Bir zaman sonra diyorsunuz ki, ooh, sigarayi birakmak ne kolaymis.
Haydi iceyim bari de, nasil olsa birakabiliyoru deyince; iste o zaman sigara birakmiyor insanin yakasini.
Ben simdi yalnizca azaltmayi basarabiliyorum.
En basarili oldugum; günde 10 sigaralarda kalabilmem.

Deneyin, hic olmazsa azaltmayi deneyin bari.
Birakmaya daha yakindir azaltmak, hic olmazsa.
saygilar

Haftasonalrı sorun olmuyor. bir paketle geçirebiliyorum. ancak mesai saatlerindeki stress, hiç farkına varamadan sigarayı yaktırıyor. Birgün sadece öğleden sonra bir paketi bitirdiğimi hatırlıyorum. akşam şok olmuştum. Hepsini nasıl içmiş olabilirim diye.10
dakikada bir içsem 200 dakika yapıyordu. 15 dakika da 300 dakika yapıyordu ki bu demekki onbeş dakikada bir sigara yakmışım gibi bir sonuç ortaya çıkıyordu. O gün sigaradan nefret etmiştim. Ve akşam hiç içmedim, içemedim. Sonraki sabah yine rutine döndük.

Ama azaltmak lazım. Haklısınız.

[EoS]

Sayın canugur şöyle demiş:

Deneyin, hic olmazsa azaltmayi deneyin bari.
Birakmaya daha yakindir azaltmak, hic olmazsa.
saygilar

ben seviyorum aslında sigara içmeyi.Yemekten sonra güzel oluyor....Sigarayı ilk içtiğimde büyüdüğümü (halen pekte büyük değilim) hissetmiştim belki büyüyünce bırkırım :-).Benden küçüklere ve kullanmayanlara kesinlikle tavsiyem şudur hele öğrenciyseniz vede gençseniz olurya parasız kalırsınız yemeksiz durabilirsin ama sigarasız asla.Kötülüğü saymakla bitmez bu intihar gibi birşey yani kolunu kesmekten farksız.Aklı başında bir insanın eğer bir psikopat gibi kendine zarar vermek kesip doğramak gibi bir huyu yoksa kendine verebileceği en büyük zarar.Bazen (hatta bir ara içkiler yasaklanıyordu) sigaranın artık üretilmesin diye sloganlar atardım(peşi sıra bir sigara yakardım hatta şimdide içiyorum).